Core & Inner Stability
Ziel | Beweglichkeit, Kraft |
---|---|
Stil | Antara, Mobility |
Intensität | Level 2 von 3 |
Schwierigkeit | Leicht |
Sprache | Deutsch |
Dauer | 60 Minuten |
Methode | Fitness |
Aufzeichnungsdatum | 20.12.2021 |
Format | On Demand Video |
Mit dem Kauf erhältst du 3 Tage lang Zugriff auf das Video dieser Session.
Der Link zum Abruf wird dir sofort nach Kauf per E-Mail zugeschickt.
Stärke dein Zentrum. Im Mittelpunkt des einzigartigen Trainings-Ansatzes von Antara steht das Core-System, also die tiefste Muskelschicht des Rumpfes. Das Core-System ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung. Charakteristisch für Antara sind der Übungsaufbau und die ruhigen sowie funktionellen Bewegungsabfolgen. Richte deine Aufmerksamkeit in dieser Session bewusst auf deinen Rücken, den Bauch und finde zu einer selbstbewussten und aufrechten Körperhaltung. Entdecke Antara - für mehr Kraft und Beweglichkeit.
GET EMPOWERED TO BE YOU.
17 Bewertungen für Core & Inner Stability
Du musst angemeldet sein, um eine Bewertung abgeben zu können.
Patricia –
Ungewohnte Übungen, aber hat sehr viel Spaß gemacht 😊
manuela.winterhalder –
Am Anfang ging es mir teils bisschen zu schnell aber wenn man ein paar Mal dabei war, geht es gut und macht Spass
Mathias –
Effektive Ãœbungen, perfekt zur Mittagspause, sympathische Trainerin – super Wochenstart!
Priska Kräutlein –
Perfekte 15 Minuten bevor ich in die Arbeit gehe. Übungen variieren immer und es macht viel Spaß ?
Priska Kräutlein –
Tolle Trainerin, die genau erklärt und immer was neues macht. Macht immer Spaß!
lohr2006 –
Tolle Trainerin!
Sehr zu empfehlen
lohr2006 –
War sehr ansprechend und sympathisch
Michelle –
Ungewöhnliche Übungen, aber auf jeden Fall effektiv! Eindeutige Empfehlung! 🙂
Christina –
War heute das erste Mal dabei, war super. Trainerin ist sehr sympathisch.
Werde gerne wieder mitmachen.
Lea Müller –
Perfekte Session für die Mittagspause! Trotz der kurzen Dauer ein effektives und gut angeleitetes Training zwischendurch.