Mobility at Desk
Ziel | Beweglichkeit, Kraft |
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Stil | Gyrokinesis, Mobility |
Intensität | Level 2 von 3 |
Schwierigkeit | Leicht |
Sprache | Deutsch |
Dauer | 15 Minuten |
Methode | Fitness |
Aufzeichnungsdatum | 04.05.2022 |
Format | On Demand Video |
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Diese Session richtet sich an alle, die viel Zeit im Sitzen vorm Bildschirm verbringen. Gönne dir eine Auszeit in deinem Alltag und beuge Haltungs- und Rückenbeschwerden vor. Mit gezielten Übungen aus dem Hatha Yoga wird deine Rückenmuskulatur gekräftigt und deine Schulter werden mobilisiert. Finde in sanfte Dehnungen für deinen Nacken, deine Handgelenke und Unterarme und entspanne bewusst deine Augen. Die Session findet im Stehen statt. Die Übungen sind so gewählt, dass du nicht ins Schwitzen kommst und du nicht die Kleidung wechseln musst.
GET EMPOWERED TO BE YOU.
1 Bewertung für Mobility at Desk
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Mel Herrmann –
super good to fix your posture, relax and get your body to loosen up between study/ work sessions.
Elke guides you through well.
I highly recommend it!